Запоры и вздутие живота при климаксе — причины и лечение

Климаксом называют этап в жизни каждой женщины, когда репродуктивная система перестает функционировать. Яичники истощаются и перестают продуцировать яйцеклетки и женские половые гормоны. В следствие таких изменений могут возникать различные неприятные симптомы, в том числе и вздутие живота.

Запоры и вздутие при климаксе беспокоит примерно 30% всех женщин. Дефицит гормонов приводит к уменьшению выработки серотонина, который влияет на настроение женщины и работу желудочно-кишечного тракта. Рассмотрим подробно, почему возникают запоры и вздутие при климаксе, и когда это состояние требует лечение.

Причины

Чаще всего вздутие при климаксе является физиологичной проблемой, связанной именно с дефицитом эстрогенов. Метеоризм при климаксе у женщин — это не единственное последствие недостатка эстрогенов. Также пациентку могут беспокоить боли внизу живота, нарушения менструального цикла, головные боли, слабость во всем теле и приливы. Даже мышечные боли могут быть связаны с климаксом.

Способствуют вздутию живота и запорам следующие факторы:

Неправильное питание, в частности употребление жирной, вредной пищи, газообразующий продуктов. Способствует запорам и питание всухомятку, объедание перед сном.
Пассивный образ жизни вызывает застойные явления в кишечнике, нарушает его перистальтику.
Часто при климаксе обостряются бактериальные инфекции, что вынуждает принимать антибиотики. Эти препараты, особенно при неправильном использовании, могут стать причиной дисбактериоза кишечника и появления вздутия.
Наличие лишнего веса также не лучшим образом сказывается на работе ЖКТ при климаксе, ухудшая его функцию.

Патологические

К сожалению, запоры при климаксе могут возникать не только на фоне гормональных изменений. Проблемы ЖКТ нередко свидетельствуют о развитии серьезного заболевания, именно поэтому врачи рекомендуют при появлении запоров, особенно очень тяжелых, проконсультироваться с врачом.

Следующие патологии могут провоцировать вздутие и запоры при климаксе у женщин:

Онкологические заболевания. Опухоли, которые располагаются в кишечники или в малом тазу, могут передавливать кишечник, вызывая нарушения его работу. Стоит отметить, что во время климакса женщины становятся сильнее подвержены злокачественным новообразованиям.
Эндокринные нарушения. Патологии щитовидки, диабет — это частые причины нарушения обмена веществ в организме и возникновения вздутия и запоров.
В период климакса может возникать и нарушение обмена веществ, которое приводит к неправильному усвоению продуктов, уплотнению каловых масс, и как следствие, к запорам, вздутию и ожирению.
Патологии сосудов, атеросклероз. Так как в кишечники всасывается большое количество питательных веществ, в нем находится большое количество кровеносных сосудов. Если сосуды закупориваются, происходит нарушение работы ЖКТ.
Болезни ЖКТ, такие как колиты и энтериты. Не всегда патологии связаны с климаксом, возникать они могут по различным причинам.
Расстройство аппетита на фоне депрессии. Женщина в климакс может страдать от депрессивных состояний, из-за этого она голодает, что влечет за собой и проблемы с перистальтикой кишечника.

Таким образом, вздутие и боли в кишечнике, запоры, отсутствие аппетита — это состояния, которые требуют консультации с врачом и обследования. Не стоит пренебрегать походом к специалисту, есть риск пропустить серьезное заболевание.

Последствия

Прежде чем бить тревогу, нужно разобраться, когда вздутие и запор является патологическими. Если запор возник всего один раз, а вздутие беспокоит женщину не часто, скорее всего проблема в питании, а не в климаксе или заболевании.

Следующие симптомы запора при климаксе свидетельствуют о необходимости консультации со специалистом:

Постоянное ощущение наполненного кишечника, даже после опорожнение.
Боли во время дефекации;
Отсутствие аппетита;
Резкое снижение или повышение массы тела.
Очень плотный калл, имеются примеси слизи и крови.
Дефекация не происходит в течение нескольких дней, или вообще не происходит до тех пор, пока не будет применено слабительное или клизма.

Тяжелые запоры и вздутие при климаксе могут значительно усилить другие признаки менопаузы. Из-за задержки кала возникает интоксикация, на ее фоне повышается температура, появляются приливы. Женщину может беспокоить тошнота, рвота, головокружения.

Из-за перенапряжения во время дефекации возрастает вероятность опущения и выпадения матки и влагалища. При климаксе риск таких патологий и так повышается из-за изменения эластичности ткани. Если женщина постоянно тужится, то состояние может ухудшиться.

Нарушение работы ЖКТ при климаксе приводит к недостаточному усвоению питательных веществ. Что может привести к истощению организма, остеопорозу, ослаблению иммунитета. Женщина становится слабой, может легко травмироваться или заболеть инфекционным заболеванием.

Само собой, запоры и метеоризм при климаксе сильно нарушают качество жизни. Такие симптомы не только причиняют физическую боль, но и заставляют женщину отказаться от отдыха в компании друзей и родных.

Лечение

Лечение запоров и вздутия при климаксе комплексное. В первую очередь оно заключается в изменение образа жизни, соблюдении диеты. Если эти меры неэффективны, то нужна консультация врачей и обследование. Только выявив причину вздутия и устранив ее, можно избавиться от проблем с кишечником навсегда.

Чтобы устранить гормональный дисбаланс, женщинам назначают заместительную гормональную терапию, а также БАДы с фитоэстрогенами для смягчения симптомов климакса. Чтобы наладить работу ЖКТ, назначают пробиотики, они восстанавливают микрофлору кишечника и способствуют нормальной его работе.

Если с запором не удается справиться самостоятельно, разрешается прибегать к использованию слабительных средств. Лучше пить препараты с лактулозой, например, Нормадзе или более дорогой аналог — Дюфалак. Эти средства не вызывают привыкания и мягко воздействуют на кишечник, но эффект наступает только через сутки.

Если нужен быстрый эффект, то можно поставить клизму, либо использовать Микролакс, Бисакодил и др. Но такими методами нельзя увлекаться, потому что они делают кишечник ленивым при длительном применении. Перед началом приема слабительных нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

В зависимости от причины заболевания, может быть показано специфическое лечение. Такую терапию подбирает врач в индивидуальном порядке.

Народное

Запоры и вздутие при климаксе можно облегчить и при помощи народных средств:

Отвар из чернослива и шиповника.
Употреблять семена льна и льняное масло.
Настой из корней одуванчика.

Применяя народные средства, нужно соблюдать диету и делать упражнения для перистальтики кишечника. Также очень важно пить большое количество воды, так как недостаток жидкости в организме делает каловые массы очень плотными.

Упражнения (видео)

Диета

Важнейшим этапом лечения любого запора является диета, ведь процесс дефекации напрямую связан с питанием. Если в организм будет поступать особенная пища, то каловые массы начнут размягчаться. Чтобы избавиться от вздутия и запоров, нужно соблюдать следующие рекомендации в питании:

Следить, чтобы меню было сбалансированным. Нужно употреблять достаточное количество белков, жиров и углеводов. Голодание противопоказано.
Избегать еды, которая крепит стул. Сюда относят рис и вязкие каши, сдобу из пшеничной муки, макароны, продукты с большим содержанием крахмала. Не свежий кефир, которому больше 3 дней, крепит стул.
Избегать газообразующие продукты, которые усиливают метеоризм. К ним относят бобовые, кукурузу, капусту, редьку и редис, грибы, яблоки, груши и виноград, газированные напитки и молоко, мороженое.
Нужно отказаться от сладостей и дрожжей в рационе, они вызывают брожение в кишечнике и газообразование.
Не стоит отказываться от растительных масел в рационе, но их нужно употреблять в свежем виде в салате. Не рекомендуется на масле жарить продукты.
Лучше убрать из рациона слишком жирное мясо, в нем много холестерина.
Не стоит употреблять черный чай, кофе, алкоголь. Эти напитки тормозят перистальтику кишечника.

Питаться рекомендуется 5-6 раз в день небольшими порциями. Также рекомендуется добавить в рациона продукты, которые расслабляют стул и помогут устранить запор при климаксе:

Свежие кисломолочные продукты, желательно сегодняшнего производства.
Натуральный квас, не газированный напиток, а именно натуральный продукт.
Нужно пить побольше очищенной минеральной воды без газа, не менее 2,5-3 литров в день.
Нужно есть продукты с клетчаткой, в частности овощи и фрукты, ягоды и орехи, нешлифованные крупы. Особенно полезны кабачки, малина, курага, чернослив, клюква, тыква, сырые яблоки.

Исключив закрепляющие продукты, и добавляя в рацион слабящие, можно избавиться от запора без приема медикаментов.

Профилактика

Если женщина всегда была склонна к запорам, то с приходом климакса нужно задуматься о методах профилактики:

Пройти обследования у гинеколога и проктолога для исключения заболеваний.
Следить за своим питанием, употреблять достаточное количество овощей и фруктов и поменьше вредной пищи.
Отказаться от курения и алкоголя.
Каждый день делать зарядку, особенно упражнения для таза. К ним относят приседания, упражнение «велосипед» и «ножницы» и др. Полезно записаться на йогу, в бассейн или на танцы.

Здоровый образ жизни поможет избежать не только запоров и вздутия, но и других симптомов климакса, а также продлить молодость на долгие годы.