Занятия йогой снижают частоту приливов жара во время менопаузы

Учёные провели исследование, благодаря которому удалось выяснить, каким образом можно облегчить состояние во время менопаузы. В результате специалисты узнали, что занятия йогой в период менопаузы помогает снизить прилив жара у женщин.

Учёные Университета Дуйсбург-Эссен проанализировали данные, собранные при проведении 13 исследований над 1306 участницами. На 4 месяца половину женщин направили в группы для занятия йогой, а вторая — не занималась никаким лечением.

По окончанию эксперимента женщины, занимавшиеся йогой, рассказали об улучшении состояния, потому что симптомы менопаузы снизились. Также по сравнению с другой подгруппой, у участниц уменьшилась тревожность и частота приливов жара.