Тошнит после месячных — причины и лечение

Большинство женщин жалуются, что их после месячных тошнит и кружится голова. Всем известно, что ПМС, сама менструация, а также несколько дней после нее, являются очень сложными для женщины. В этот период в организме происходит масса различных процессов, которые значительным образом ухудшают качество жизни представительниц слабого пола. Кровопотеря и изменение гормонального фона приводят к сильной слабости, тошноте, ознобу, нестабильности эмоционального фона, а также к депрессии.

Женщины во все времена испытывали неприятные симптомы при менструации. Однако бывают моменты, когда терпеть излишнее недомогание нет никаких сил, поэтому приходится принимать лекарственные препараты.

Наиболее часто встречающимися симптомами считаются тошнота и головокружение, они посещают женщину во время менструации. Но неприятные симптомы после месячных могут свидетельствовать об индивидуальных особенностях женского организма или же быть признаками различных патологий.

Причины

Дискомфортные ощущения могут быть как легкими, так и очень тяжелыми. Кроме того, они начинают наблюдаться в предменструальный период, продолжаются во время месячных и не утихают после них. Многие женщины жалуются на боли в пояснице и в области низа живота.

Отмечается резкое изменение в эмоциональном состоянии, женщина ставится очень плаксивой и ранимой, или наоборот, пышет злобой и чрезмерной раздражительностью. Однако самыми неприятными ощущениями являются головокружение и тошнота.

При любом повороте головы может «съезжать» изображение, «шататься пол», наблюдаться полная невозможность сконцентрировать внимание на каком-нибудь объекте. Как правило, такие симптомы характеризуют различные патологии, но в основном, они являются следствием гормонального сбоя, который происходит во время менструации, до и после нее.

Гормоны

Как правило, начало менструации характеризуется появлением небольших выделений коричневатого или желтоватого оттенков. За сутки до месячных в организме идет снижение эстрогена и прогестерона, что становится провокатором увеличения плотности простагландинов, которые способствуют появлению дискомфортных ощущений.

В основном головокружение и недомогание, вызываемые простагландинами, сопровождаются мигренью, тошнотой, ознобом, вялостью и снижением работоспособности. По мнению специалистов, гормональный сбой во время менструации провоцирует снижение сахара в крови, становясь причиной общего ослабления женского организма до месячных.

Скопление жидкости

ПМС является причиной нарушения водно-солевого обмена. Соль и вода не выходят, а задерживаются в тканях, что является причиной отечности в области нижних и верхних конечностей, а также внутренних органов. Кроме того, изменения в области водно-солевого баланса могут быть настолько сильными, что провоцирует отечность тканей головного мозга. Именно отечность такого характера становится причиной сильного головокружения, недомогания и тошноты.

Анемия

Природа сотворила великое дело – человека. В человеческом организме все взаимосвязано между собой, так, например, критические дни способствуют обновлению крови, а также выходу слизи, частичек эпителия и омертвевших клеток.

Выход крови во время менструации не способен нанести серьезного ущерба женскому организму. Однако бывают случаи, когда у женщины кровь выходит излишне сильно, что может стать причиной анемии.

Выход большого потока крови провоцируют различные нарушения, происходящие в организме: гинекологические заболевания, воспалительные процессы, а также патологии эндокринной системы.

Психология

На сегодняшний день бесплодие является проблемой тысячелетия. Существуют абсолютно здоровые женщины, которые не могут зачать малыша. Их менструальный цикл можно сравнить с часами, они не имеют патологий в области репродуктивной системы, а партнер отличается хорошим здоровьем, но беременность, все равно не наступает.

Проблема настолько укореняется в женщине, что перед каждыми месячными она начинает входить в фазу ложной беременности. Женщина замечает в утреннее время сильную тошноту, головокружение, слабость, а грудь увеличивается в размерах. Данные симптомы носят психологический характер, поэтому повторяются перед каждой менструацией. Раздражительность после месячных также может быть связана с психологическим проблемами.

Образ жизни

Если после месячных кружится голова, возможно, виновато питание. За несколько дней до наступления критических дней нужно полностью отказаться от употребления сладостей, алкогольных напитков, жирной, соленой и копченой пищи.

В этот период нужно налегать на фрукты и овощи с большим содержанием клетчатки и витаминов. Эти продукты помогут очистить желудок и кишечник, снизить появление тошноты, а также насытить ослабленный организм полезными веществами и микроэлементами. Голодать перед месячными категорически запрещено.

Нагрузки

Менструация – это процесс, при котором в организме происходит ряд изменений и обновлений. По своей сути, она вызывает упадок сил после месячных, поэтому чрезмерные физические нагрузки полностью недопустимы. Позволяется устраивать медленные прогулки на свежем воздухе, больше отдыхать и полностью исключить любой спорт и физический труд.

Рекомендации

Если во время месячных отмечается сильное недомогание, слабость, головокружение, озноб и тошнота, самый правильный выход – это взять больничный лист и отлежаться дома. В условиях дома есть различные способы, которые помогут снизить дискомфорт во время критических дней:

• Если возникает озноб, концентрация внимания нарушена и наблюдается эмоциональная нестабильность, следует прилечь и отдохнуть. В это время, сон является лучшим лекарем.
• Когда при повороте в постели наблюдается легкое головокружение, значит вставать нужно только по мере необходимости, при этом, действия должны быть медленные и плавные.
• Если при месячных возникают сильные боли внизу живота, снизить их помогут лекарственные препараты.
• Успокоить нервную систему помогут чаи из мяты, мелиссы или ромашки.
• Мочегонные препараты, а также народные средства в виде зеленого чая с медом позволят снизить отечность;
• Улучшить концентрацию внимания, снизить приступ дурноты и головокружения, помогут массаж шеи и ушных раковин.
• Восполнить уровень гемоглобина можно при помощи пары долек черного шоколада или 50 граммов красного вина.

Месячные – это обычный процесс, который происходит в женском организме. Они могут сопровождаться головными болями, физическим недомоганием, ознобом, эмоциональной нестабильностью и тошнотой. Если этот период излишне негативно сказывается на самочувствии женщины, нужно обязательно обратиться к специалисту, который даст необходимые рекомендации, а также назначит соответствующее лечение.