Питание при миоме матки

Миомы матки являются доброкачественными опухолями, которые растут снаружи или внутри стенок матки. Растущие из мышц и фиброзной ткани образования иногда называют фибромиомами и лейомиомами.

Ученые до сих пор не уверены в том, почему возникают такие опухоли, но установлено, что заболевание является гормонозависимым. Поэтому большинство естественных методов лечения доброкачественного образования, включая диетическую терапию, сосредоточены на снижении эстрогена для борьбы с ростом новообразования.

Польза

Исследования показали, что между рационом питания и ростом миомы матки может существовать связь. Более десяти лет назад исследование Chiaffarino и его коллег, опубликованное в «Акушерстве и гинекологии», показало, что доброкачественные опухоли детородного органа начинают расти при потреблении большого количества говядины и других продуктов, влияющих на рост уровня женских половых гормонов. Также в ходе него выяснилось, что потребление большого количества зеленых овощей оказывает защитный эффект, благодаря которому миома матки уменьшается.

«За последние 15 лет вырос интерес относительно возможного влияния диеты на рост этих опухолей», — говорит Бала Бхагават, доктор медицины, эндокринолог из Центра репродукции и бесплодия в больнице для женщин и младенцев в Род-Айленде.

«Было обнаружено, что итальянские женщины с миомами потребляют больше красного мяса и ветчины, а потребление алкоголя связано с повышенной вероятностью развития доброкачественного образования у японских и русских женщин».

Однако Бхагават подчеркивает, что все исследования, опубликованные до настоящего времени, являются наблюдательными и поэтому ограничены по своей природе. «Неизвестно, приведет ли изменение диеты женщин с миомами матки к уменьшению этих опухолей. Возможно, диетическая модификация может снизить частоту возникновения миомы у женщин с высоким риском их развития».

Несколько исследований, опубликованных в последние годы, показали дополнительные доказательства того, что диетические факторы могут действительно влиять на рост доброкачественной опухоли.

Молоко

В исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Epidemiology за январь 2010 года, ученые обследовали более чем 22 000 женщин в пременопаузе в течение 10 лет. Оно проводилось для того, чтобы выяснить, влияет ли обезжиренного и цельное молоко, сыр, йогурт и мороженное, а также некоторые молочные компоненты, такие как кальций, витамин Д, масляная кислота на уменьшение миоматозных образований.

В результате исследования выяснилось, что такое питание при миоме матки способно снизить риск ее развития и уменьшить в размере. По мнению исследователей, предполагаемый защитный эффект от молочных продуктов может заключаться в способности кальция уменьшать пролиферацию жировых клеток. Также важную роль играет молочная кислота, которая считается мощным противоопухолевым средством. Она может ингибировать пролиферацию клеток.

Гликемический индекс

Исследования in vitro показали, что доброкачественные опухоли размножаются в присутствии IGF-1. Другие исследования обнаружили положительную связь между высоким GL и другими гормон-реагирующими опухолями, такими как рак яичника и эндометрия.

С этой точки зрения Радин и его коллеги теоретизировали (American Journal of Clinical Nutrition за май 2010 года), что диета при миоме матки с высоким гликемическим индексом может стимулировать рост миомы. Основываясь на анализе, ученые пришли к выводу, что высокий диетический GI может быть связан с повышенным риском развития доброкачественного образования у женщин моложе 35 лет.

Соя

Научные данные о роли сои в увеличении или ингибировании роста эстрогензависимых опухолей рассеяны и противоречат друг другу. Соевые бобы являются богатым источником фитоэстрогенов, особенно изофлавонов, которые могут иметь «антиэстрогенный» эффект в организме, конкурируя с эстрогеном за рецепторное связывание, тем самым, возможно, уменьшая доступность этого гормона или изменяя его биосинтеза.

По этому поводу также было проведено исследование, из которого следует, что высокие концентрации генистеина в сыворотке подавляют несколько генов, участвующих в росте миомы матки. Это свидетельствует о том, что высокие дозы этого изофлавона оказывают ингибирующее действие на доброкачественные опухоли, соответственно, соя может использоваться в качестве терапевтического средства для лечения этих образований. Поэтому такое питание при миоме матке очень даже полезное.

Разрешенное

При миоме матки следует соблюдать определенное питание. В рацион необходимо включить продукты, которые будут стимулировать производство эстрогена, и при этом уменьшать доброкачественные опухоли.

Разрешенные продукты при миоме матки:

• Овощи и фрукты, такие как брокколи, капуста, репа, редис — это крестоцветные овощи, которые могут помочь в детоксикации печени и избавят от избыточных эстрогенов. Зеленые листовые овощи оказывают противовоспалительный эффект, также они помогают контролировать менструальное кровотечение.
• Продукты, которые могут детоксифицировать кровь — морковь, свекла и артишоки.
• Пейте много воды. Это также помогает, если женщина страдает от опухоли молочной железы. Чеснок при миоме матки также полезен.
• Включите продукты, богатые витамином Е. В рационе должен быть миндаль, зародыши пшеницы, фундук и масло печени трески.
• Зеленый чай, который содержит полезный антиоксидантный полифенол, может противодействовать эффектам эстрогена.
• Приправляйте еду свежим розмарином, перекусывайте ананасом. Оба продукта являются естественными противовоспалительными средствами.
• Продукты богатые бета-каротином. При переваривании человеческое тело превращает бета-каротин в витамин А, что способствует росту и восстановлению здоровых тканей, а это очень полезно для лечения миомы. К ним относят абрикосы, сладкий картофель, морковь, тыква и шпинат.
• Льняное семя. Льняные семена помогут сбалансировать уровни эстрогенов в организме. Необходимо употреблять как минимум к 2 ст. л. в день.
• Цельные зерна. Вместо того, чтобы есть рафинированные зерна, выбирайте более здоровые цельные зерна, такие как просо, коричневый рис, гречиху, рожь и овес.
• Полезна и куркума при миоме матке. Этот продукт оказывает противовоспалительное и противоопухолевое действие.

Запрещенное

Исключив некоторые виды продуктов также можно улучшить состояние женщины. Придерживаться такой диеты придется не только в период обострения или лечения, а до тех пор, пока доброкачественную опухоль не удалят хирургическим способом.

Питание при миоме матки — какие продукты следует исключить из рациона:

• Любая пища, которая увеличивает уровень эстрогенов или рециркулирует эстроген в более агрессивную форму. К ней относят животные жиры, такие как красное мясо.
• Любой лишний жир на белом мясе, таком как индейка и курица, должен быть обрезан перед приготовлением. Также избегайте сыра, сливок, сливочного масла, мороженого и шоколада.
• Замените полностью жирное молоко обезжиренным.
• Избегайте искусственных подсластителей.
• Избегайте готовых блюд, которые упакованы в пластиковые контейнеры. Пластмасса может содержать вещества, которые влияют на уровни эстрогена.
• Никогда не оставляйте пластмассовую обертку для пищевых продуктов при нагревании в микроволновой печи.
• Рафинированный сахар. Потребление большого количества рафинированного сахара может способствовать воспалению и привести к увеличению веса. Это может также увеличить боль и уменьшить иммунную функцию. Существует связь между увеличением веса и гормональным дисбалансом, эти два фактора могут способствовать развитию доброкачественной опухоли.
• Управление гормонами не только включает в себя устранение сахара из рациона, но также и рафинированные углеводы.
• Алкоголь. Переизбыток алкоголя может определенно способствовать увеличению воспаления. Он также снижает иммунную функцию, может способствовать увеличению веса. Уменьшая или полностью отказываясь от алкоголя, можно помочь вернуть гормоны в нужное русло, и уменьшить уже существующие фибромы.

Можно ли пить кофе при миоме матки? Нельзя. Чем быстрее женщина снизит потребление кофеина, тем легче будет печени детоксифицировать тело и сохранить гормоны в правильном балансе.

Помимо соблюдения диетического питания важно принимать лекарственные препараты и оставаться в стороне от химических веществ. Чтобы улучшить гормональное здоровье женщины, необходимо следить, чтобы в еду не попадали синтетические удобрения, пестициды, гербициды, консерванты для пищевых продуктов, вредные очистители и пищевые красители.