Остеопороз при климаксе: почему болят суставы и кости

Репродуктивная функция женщины имеет несколько особенностей, в частности, каждая из представительниц прекрасного пола с рождения имеет в запасе ограниченное количество яйцеклеток. Половые клетки хранятся в яичниках и ежемесячно созревают, чтобы женщина смогла зачать.

Со временем овуляторный запас истощается и яйцеклеток внутри яичников не остается, поэтому у женщины пропадают месячные. Так как яичники больше не нужны для созревания яйцеклеток, они уменьшаются в размерах и перестают функционировать, наступает климакс.

Менопауза и климакс — это естественные процессы, которые происходят однажды с каждой женщиной. Но отключение яичников имеет некоторые последствия для организма, в частности, перестают вырабатываться женские половые гормоны, которые отвечают за работу множества систем.

Как следствие, у женщины происходят изменения в настроении, она быстрее набирает вес, беспокоят приливы, волосы и ногти становятся ломкими, а также увеличивается риск возникновения остеопороза и патологий суставов. Почему при климаксе болят суставы и кости — очень важный вопрос. Каждой женщине старше 45 лет нужно знать ответы на него и принимать меры профилактики, чтобы избежать серьезных патологий.

Причины

Главная причина повышения риска развития остеопороза во время климакса — нарушение обмена фосфора и кальция на фоне гормональных изменений. Это состояние приводит к тому, что кальций начинает вымываться из костей, как следствие, они становятся менее плотными и более ломкими.

Как следствие, могут возникать переломы даже на фоне очень слабых травм. Если молодому человеку нужно удариться очень сильно, чтобы сломать кость, то женщине после климакса с истонченными костями достаточно будет оступиться и неудачно упасть, чтобы получить очень серьезную травму.

С возрастом переломы, особенно шейки бедра, срастаются очень плохо. Ухудшается состояние в том случае, если имеются сопутствующие патологии, например, атеросклероз сосудов, сахарный диабет и др. Именно поэтому очень важно проводить профилактику остеопороза, чтобы избежать тяжелых травм.

Стоит отметить, что далеко не все женщины после менопаузы страдают от остеопороза. Существует ряд патологий, которые значительно увеличивают вероятность формирования заболевания:

• Пассивный образ жизни, слабые мышцы. При таком состоянии кровообращение нарушается, кости плохо питаются и истончаются, а мышцы не выдерживают нагрузки, она ложится на ослабленные кости.
• Нарушение обмена веществ на фоне патологий ЖКТ.
• Прием препаратов от диабета, опухолей, антибиотиков. Если женщина проходит такое лечение, ей нужно спросить врача о профилактике остеопороза.
• Удаление яичников до наступление климакса.
• Эндокринные заболевания.
• Множественные роды и длительное грудное вскармливание также — причины вымывания кальция из костей в пользу развития плода.
• Тяжелые физические нагрузки в течение жизни, работа на ногах, производственные травмы.
• Плохое питание, недостаток кальция и фосфора в рационе, злоупотребление вредными продуктами.
• Употребление алкоголя, курения, употребление наркотиков.

Таким образом, развитие остеопороза напрямую связано с образом жизни женщины и наличием в анамнезе сопутствующих заболеваний. Но даже если женщина соблюдает правила здорового питания, занимается спортом и ничем не болеет, ей нужно обязательно проходить ежегодное обследование, потому что риск развития остеопороза после менопаузы есть у каждой.

Симптомы

К сожалению, симптомы остеопороза могут не проявляться долгое время. Заболевание развивается скрытно, и однажды может привести к серьезному перелому и повлечь за собой даже смерть пациентки. Поэтому не стоит ждать появления признаков остеопороза, после 50 лет нужно проходить обследование каждый год, и принимать меры профилактики в обязательном порядке.

Существует ряд признаков, которые свидетельствуют о запущенности состояния, и требуют немедленного обследования:

• Частые переломы, перелом без сильной травмы.
• Слабые мышцы.
• Деформация позвоночника, которая развилась с возрастом.
• Очень сухие и ломкие волосы, ломкие ногти.
• Судороги в нижних конечностях.
• Пародонтит, ухудшение состояния зубов.
• Нарушение работы ЖКТ;
• Боли в мышцах и суставах;
• Формирование сахарного диабета;
• Появление аллергических реакций.

Все эти состояния могут указывать на развитие остеопороза и ряд других заболеваний, в любом случае нужно сдавать анализы и лечиться.

Суставы

Могут ли болеть суставы при климаксе, интересуются многие женщины. И не напрасно, риск развития артроза после климакса значительно возрастает. В первую очередь это связано с возрастными изменениями, и конечно с гормональной перестройкой в организме.

Причины развития патологий в суставе очень много. В первую очередь это пассивный образ жизни. Дело в том, что суставам необходимо движение. Если человек введет пассивный образ жизни, внутри сочленений развиваются застойные процессы, мышцы ослабевают, нарушается кровообращение и суставы разрушаются.

В следствие дегенеративно-дистрофических изменений в сочлении формируется заболевание под названием артроз. Артроз при климаксе очень распространен, а с возрастом пациентов процент заболеваемости только растет. После 70 лет от патологии суставов в той или иной степени страдает каждая вторая пациентка.

Что делать при боли в суставах при климаксе у женщин, лучше спросить у врача. Дело в том, что такие патологии как артрит, артроз и остеохондроз при климаксе требуют грамотной терапии. Понадобится прием противовоспалительных препаратов, средств для восстановления хрящевой ткани, витаминов и препаратов кальция. Обязательной частью лечения становится ежедневная гимнастика, правильное питание и периодическое посещение физиопроцедур, массажа.

Врачи предупреждают, артроз при климаксе — хроническое заболевание, которое требует лечения всю оставшуюся жизнь. Если женщина не обратится к врачу вовремя, она рискует стать инвалидом, потому что без лечения суставы разрушаются и полностью перестают функционировать, а весь этот процесс сопровождается сильнейшими болями.

Мышцы

Боли мышцах при климаксе — еще одна часто встречающаяся жалоба женщин. Неприятные ощущения также возникают на фоне гормональных изменений и напрямую связаны с нарушением усвоения кальция.

Большинство людей уверены, что кальций содержится только в костях и зубах, но на самом деле этот микроэлемент выполняет еще некоторые функции в организме, в частности помогает мышцам правильно работать. При дефиците кальция в организме не только истончаются кости и крошатся зубы, но и нарушается функция мышечной ткани, на фоне чего могут возникать ноющие боли.

Есть и другие причины неприятных симптомов. Причиной болей в мышцах при климаксе может стать остеохондроз — это дегенеративные нарушения в межпозвоночных хрящах. Такие изменения нарушают функцию позвоночника и провоцируют спазм мышц, окружающих его. Это необходимо, что создать жесткий каркас и не допустить разрушение костей позвонков.

Приступ остеохондроза при климаксе сопровождается резкой мышечной болью в шее, плече, и в других частях спины. Часто симптомы выражены так сильно, что женщина не может двигать рукой, ей тяжело дышать, в таком случае даже приходится вызывать скорую помощь.

Боль мышцах при климаксе может возникать и на фоне травм в прошлом, пассивного образа жизни, неправильного питания, переохлаждения, ослабленного иммунитета. Если неприятные ощущения беспокоят регулярно, нужно срочно обратиться к специалисту.

Диагностика

Прежде чем начинать бороться с болью в суставах, мышцах и костях при климаксе, необходимо понять, какие именно нарушения провоцируют симптомы. Для этого женщине необходимо с жалобами обратиться к терапевту. Врач назначит анализы, при необходимости направит к узкому специалисту, либо назначит терапию сам.

Для диагностики остеопороза нужны следующие исследования:

• Рентгенография;
• Денситометрия;
• Оценка высоты позвонков;
• Анализы крови и мочи.

Анализы помогают оценить гормональный фон женщины, а также концентрацию кальция и фосфора в организме.

Для диагностики патологий мышц и суставов проводится внешний осмотр, оценка амплитуда движения суставов. Также пациент проходит рентгенографию и ультразвуковое исследование, сдает анализы мочи и крови. При необходимости может понадобиться пункция суставной жидкости, артрография, МРТ и другие исследования на усмотрение специалиста.

Правильно диагностировать патологию достаточно трудно. Не достаточно только оценить симптомы и сдать анализы, врач проводит и дифференциальную диагностику, чтобы точно установить заболевание и назначить максимально эффективное лечение.

Лечение

Нельзя сказать точно, каким образом будет проходить лечение женщины в конкретном случае. Терапия на прямую зависит от возраста пациентки, запущенности случая, наличия сопутствующих патологий. Также терапия не гарантирует полного излечения. Возможно лишь остановить разрушение костей и суставов, чтобы продлить активную жизнь пациентки.

Начинается лечение всегда с изменения образа жизни. При начальный стадиях заболевания женщине рекомендуют принимать витамины, заниматься легкими видами спорта, наладить свое питание.

При серьезных стадиях патологий потребуется комплексная терапия с применением медикаментозных препаратов, а иногда и хирургических методов лечения. Рассмотрим, как проводится лечение остеопороза и суставов после менопаузы.

Медикаменты

Остеопороз при климаксе лечат следующими препаратами:

• Анаболические стероиды для восстановления костей.
• Гомеопатические средства для женщин в период менопаузы, например, Ци-клим.
• Препараты эстрогена и прогестерона.
• Препараты кальция.

Заболевания мышц и суставов при климаксе требует дополнительно приема следующих групп препаратов:

• Нестероидные противовоспалительные средства.
• Кортикостероиды.
• Хондропротекторы.
• Инъекции гиалуроновой кислоты в сустав.
• Иммунные препараты.
• Спазмолитики.
• Миорелаксанты и др.

Все лекарства назначают в индивидуальном порядке врачом.

Витамины

Женщинам при климаксе и остеопорозе необходимо в обязательном порядке принимать препараты кальция. Также рекомендуется принимать следующие витамины и минералы:

• Витаминд Д;
• Фосфор;
• Витамины группы В;
• Витамин Е;
• Аскорбиновая кислота;
• Витамин А и др.

Чтобы получить все необходимые витамины, в большинстве случае достаточно питаться разнообразно и полезно. Но в связи с проблемами усвояимости веществ после менопаузы, врач может рекомендовать принимать комплекс поливитаминов. Комплексы содержат в себе суточную норму всех необходимых веществ.

Диета

Важнейшая часть терапии остеопороза и суставных патологий при климаксе — это диета. Правильное питание поможет снизить вымывание кальция, насытить организм полезными веществами, а также избежать развития ожирения. В период климакса риск набора лишнего веса сильно возрастает, так как снижается метаболизм.

Не стоит употреблять в пищу следующие продукты:

• сладости;
• кофе и какао;
• газировка;
• майонез и маргарин;
• колбаса, консервы;
• фастфуд;
• магазинные йогурты;
• полуфабрикаты и прочую сомнительную и вредную еду.

Оптимальным вариантом будет готовить самостоятельно из свежих продуктов. Лучше пищу варить, тушить и запекать. Возможна умеренная жарка с небольшим количеством масло, но лучше снизить количество таких блюд в рационе.

Рекомендуется употреблять следующие продукты:

• молочные и кисломолочные;
• морепродукты, рыба, мясо, птица нежирных сортов;
• яйца;
• крупы;
• нерафинированное растительное масло, не нагревая;
• овощи, зелень;
• фрукты;
• ягоды, орехи;
• грибы;
• мед;
• хлеб с отрубями;
• натуральные морсы, компоты без сахара, зеленый чай.

Меню должно быть максимально разнообразным и сбалансированным. Есть рекомендуется 5-6 раз в день маленькими порциями. Пример оптимального рациона для женщины в период климакса на 2 дня:

• Завтрак: Каша овсяная на молоке, зеленый чай./ Каша ячневая, компот.
• Перекус: Фруктовая тарелка.
• Обед: Щи с телятиной, кусочек цельнозернового хлеба./Рагу из овощей и кур.
• Перекус: Горсть орехов./Фрукты.
• Ужин: Омлет с помидорами, болгарским перцем, кусок сыра./Рабы или курица, тушеные овощи.
• Второй ужин за 2 часа до сна: Порция нежирного творога до 5%, с изюмом или фруктовым пюре./ Стакан натурального йогурта или кефира со свежими ягодами.

Чтобы избегать переедания, необходимо ориентировать на порции: 150 грамм мяса, 200 грамм гарнир. Если в перерывах между приемами пищи появляется голода, нужно выпить стакан воды. Также в течение дня нужно обязательно выпивать не менее 2 литров чистой воды без газа.

Кстати, существует мнение, что в газировках содержатся компоненты, которые способствуют вымывания кальция из костей. Например, в составе всем известной кока-колы имеется ортофосфорная кислота, которая способствует развитию остеопороза, если пить ее постоянно. Поэтому такие напитки противопоказаны категорически женщинам в период климакса, склонным к развитию остеопороза.

Народное

Если у женщин при климаксе возникают боли в суставах и мышцах, то они первым делом задумываются, каким же народным средством воспользоваться, чтобы неприятные симптомы снять. К врачу идти нет желания и времени, проще всего приложить подорожник или капустный лист, и все пройдет — так думают пациентки.

Народные средства — прекрасное дополнение к основной терапии, они помогают снять симптомы, тогда как медикаментозное лечение устраняет причину заболевания и останавливает его развитие. Поэтому пренебрегать лечением остеопороза у врача нельзя, это чревато серьезным осложнениями. Чем дольше женщина медлит с посещением специалиста, тем выше у нее шансы стать инвалидом в ближайшие несколько лет.

Народные рецепты, которые можно применять для лечения остеопороза и боли в суставе при климаксе:

• Нужно свежее яйцо вымыть с щеткой в прохладной воде, удалить белок и желток, скорлупу еще раз промыть и удалить внутреннюю пленку. Разломать на кусочки и посушить в дали от солнечных лучей. Сухую скорлупу истолочь в порошок и смешать с лимонным соком. Принимать нужно до 2 грамм порошка в день.
• Остеопороз при климаксе лечат и приемом трав с фитоэстрогенами. К таким относят боровую матку, корень имбиря, красная щетка, куркума, ромашка аптечная и др. Для профилактики и лечения остеопороза используют отвары, настои и чаи с этими компонентами.
• От боли в суставах используют медовые лепешки, компрессы с капустным листом, ванночки с ромашкой, шалфеем, календулой и другими травами, обладающими обезболивающим и противовоспалительным эффектом.

Перед применением средств нужно убедиться, что женщина не страдает от состояний, являющихся противопоказаниями:

• аллергические реакции;
• атеросклероз, тромбоз сосудов;
• раковые опухоли;
• тяжелые патологии печени и почек.

При наличии таких заболеваний народные средства противопоказаны. Во всех остальных случаях перед  началом терапии нужно проконсультироваться с врачом. Потому что не все препараты совместимы с лекарственным средствами, назначенными специалистом.

Профилактика

Профилактика остеопороза при климаксе является обязательно мерой для всех женщин старше 50 лет, которые хотят как можно дольше сохранить здоровое состояние костей и суставов. Чтобы предупредить появление болей в суставах при климаксе, нужно соблюдать следующие рекомендации:

• Минимум раз в год проходить обследование всего организма, сдавать анализы, чтобы исключить или подтвердить развитие патологии.
• Попросить своего врача подобрать препараты кальция, так как после климакса возрастает риск развития остеопороза. Самостоятельно начинать принимать кальций для профилактики не рекомендуется, его избыток тоже очень вреден.
• Соблюдать принципы правильного питания, описанные выше, в разделе «Диета».
• Делать зарядку, побольше гулять, ходить в бассейн, заниматься спортом. Это необходимо, чтобы укрепить мышцы. Тогда при начале развития остеопороза нагрузка на кости будет минимальная, и разрушаться они будут в разы медленнее.
• Отказаться от вредных привычек, то есть не принимать алкоголь и не курить.

Климакс — не болезнь, а физиологическое состояние, поэтому не стоит впадать в депрессию и думать, что жизнь на этом этапе закончена. Наступление климакса не гарантирует развитие серьезных патологий, но женщина должна быть на чеку, и уделять чуть больше внимания своему физическому здоровью. Правильный образ жизни и своевременное обследование — это все, что нужно для предупреждения развития остеопороза и множества других патологий.