Надувается живот перед месячными — причины и профилактика

С началом месячных у каждой женщины появляются различные симптомы, которые значительным образом снижают качество ее жизни. К одному из таких симптомов относится вздутие живота перед месячными.

Вздутие живота и метеоризм не должны пугать представительниц слабого пола, так как их появление связано с изменением гормонального фона, который наблюдается до наступления менструации. Тем не менее бывают случаи, когда данные явления свидетельствовуют о наличии серьезной патологии, развивающейся в организме.

Физиология

Гормоны руководят нашей жизнью. От них зависит наш внешний вид, эмоциональное состояние и хорошее самочувствие. После того, как период овуляции прошел, организм все равно продолжает готовиться к прикреплению оплодотворенной яйцеклетки.

Данный процесс становится причиной сильного гормонального выброса, что ведет к значительному увеличению матки, которая при этом затрагивает кишечник. Сильное давление на кишечник со стороны увеличенной матки и приводит к сильному вздутию живота при месячных и до них.

Отечность

Женский организм уникален, поэтому не перестает удивлять многих ученых. Самое интересное, что перед менструацией организм начинает активно запасаться водой в целях предупреждения сильного обезвоживания, которое может произойти из-за кровопотери.

Если в силу каких-либо причин кровопотеря не будет восполнена жидкостью, может произойти гиповолемический шок. Для того, чтобы предупредить накопление жидкости в области мышечных тканей, нужно предоставить своему организму необходимое количество воды. Если жидкость будет доступна, организм прекратит ее накапливать, что позволит снизить отеки во время месячных.

Беременность

Когда наступает беременность, выделяется прогестерон, который запускает множество различных процессов в женском организме. Во время беременности начинает округляться тело, значительно увеличивается вес, появляются отеки, откладывается жир под кожей, происходит приток крови и пр.

Если менструация не начинается, но есть все симптомы, предшествующие ей: сонливость, раздражительность, слабость, легкое головокружение, тошнота, отечность и увеличение грудных желез, нужно сдать тест на беременность или сдать анализ ХГЧ. Современные тесты позволяют определить беременность на 2-3 неделе, если они показывают две полоски, нужно обязательно показаться врачу.

Овуляция

Если вздутие живота происходит за пару недель до наступления месячных, вполне возможно, началась овуляция. Выход яйцеклетки из яичника происходит за счет мощнейшего гормонального всплеска, который провоцирует сильный метеоризм, вздутие и распирание живота.

Перистальтика

За несколько дней до менструации начинаются изменения, в процессе которых происходит сильный прилив крови, воздействующий на кишечник. В это время вполне естественным считается метеоризм, вздутие живота, урчание в желудке, легкой формы диарея или запор.

Патология

Метеоризм и вздутие живота перед месячными за сколько дней могут быть не столь безобидными. В организме могут развиваться такие патологии:

новообразования злокачественного или доброкачественного характера, развивающиеся в области малого таза;
болезни мочеполовой системы;
недуги ЖКТ.

Для того, чтобы эти недуги не были запущены, нужно прислушиваться к своему организму. Если вздутие живота связано с развитием заболевания, будут проявляться такие симптомы, как:

сильные боли в области низа живота;
увеличение длительности и интенсивности кровяных выделений во время менструации;
частое мочеиспускание;
сильное головокружение;
увеличение температуры тела;
озноб.

Кроме того, если наблюдается вздутие живота, но при этом месячные не наступают и беременность не подтверждается, следует обратиться к специалисту, так как данные симптомы характерны для патологических процессов.

Профилактика

Если соблюдать несколько легких правил, можно предупредить сильный метеоризм и вздутие живота.

Полное ограничение употребления соленой и сладкой еды. После периода овуляции происходит снижение выработки серотонина. Серотонин – это гормон счастья, поэтому уменьшение его показателей приводит к эмоциональному взрыву, стрессам и депрессиям.

В этот период женщине очень сильно хочется побаловать себя различными вкусностями, а именно: сладкой или соленой пищей. Тем не менее не следует потакать своим прихотям, сладкое увеличивает глюкозу в крови, что провоцирует задержку соли, а она, в свою очередь, вызывает отечность. Если есть большое количество соленых продуктов, натрий провоцирует нарушение водно-солевого баланса, который, также приводит к отечности.

Вода. За пару дней до начала месячных нужно насытить свой организм жидкостью. Вода поможет вывести токсины и улучшить работу пищеварительной системы. Кроме воды можно пить зеленый чай, а также отвары из трав. А вот кофе, черный чай и алкоголь следует в эти дни полностью исключить, так как они ухудшают работу ЖКТ и провоцируют вздутие живота.

Больше двигаться. Пешие прогулки, физические упражнения и лечебная физкультура помогут пробредить образование газов в организме.

Снижение употребления молочных продуктов. Молоко, кефир, ряженка и йогурты провоцируют повышенное газообразование, поэтому за пару дней до наступления менструации, их не следует употреблять.

Применение лекарственных препаратов. В целях предупреждения вздутия живота за несколько дней до начала менструации назначаются мочегонные препараты, они помогут снизить скопление жидкости в тканях. Однако принимать их нужно только по назначению специалиста. Кроме того, за пару недель до наступления месячных нужно начинать пить витаминные комплексы, они помогут организму справиться со стрессом.

Метеоризм и вздутие живота во время менструации, а также за несколько дней до ее наступления, беспокоят многих девушек. Если данные симптомы быстро проходят, тогда не стоит беспокоиться, если живот продолжает раздуваться, нужно обязательно обратиться к специалисту.