Женские витамины для нормализации менструального цикла

Если у Вас, милые дамы, нарушен менструальный цикл, частые боли внизу живота, замучила угревая сыпь, появилась раздражительность и плактсивость, то не спешите всё списывать на то, что Вы женщина. Возможно, организм даёт сигнал о том, что ему не хватает определенных витаминов. Что же тогда делать?

Для начала посетить терапевта, который скажет, что делать дальше, но скорее всего, он посоветует сдать ряд определенных анализов (кровь, моча, сахар, гормоны). После Вы будете направлены к гинекологу для дальнейшего обследования. Рассмотрим, как взаимосвязаны витамины с менструальным циклом.

Нарушения

Существует огромное количество причин, которые могут быть причиной задержки или сбоя, или преждевременного начала менструации. Стоит коснуться тех, которые могут привести именно к её отсутствию. Наиболее распространены следующие теории:

  • Наличие в анамнезе кист на яичнике;
  • Выявление на осмотре у гинеколога миомы матки, эндометриоза;
  • В ходе обследования выявляются заболевания внутренних половых органов воспалительной этиологии;
  • Длительный приём гормональных контрацептивов;
  • В анамнезе у женщины выявлены аборты или выкидыши;
  • Послеродовой период или период созревания, климакса;
  • Частые и длительные физические упражнения с большими весами;
  • Долгое пребывание в стрессовых ситуациях;
  • Важно делать акцент на то, в каком климатическом поясе проживает пациентка, чем питается;
  • Во время приёма необходимо рассчитать индекс массы тела, чтобы выявить либо ожирение, либо недобор, если такой имеется;
  • Интоксикационные процессы в организме (различные инфекционные заболевания);
  • Наследственная предрасположенность в анамнезе.

Все эти причины, в первую очередь, меняют организм женщины, заставляя его тем или иным образом распределять вещества, витамины и гормоны так, как будет выгоднее для него. Однако организм тоже может давать сбой, особенно, если присутствует один из вышеперечисленных факторов.

В результате этого, нарушается целая система: состояние организма значительно ухудшается, что приводит, в-первую очередь, к нарушению гормонального баланса у женщины.

Витамины

Как задержки связаны с витаминами? Какова их польза? Отдадим предпочтение витаминам группы Е. Его основная функция — образовать половые гормоны. К этим гормонам относится прогестерон. Именно он участвует во второй фазе менструального цикла, к тому же регулирует нормальное состояние беременной.

Играет важную роль в процессе образования половых гормонов. Витамин Е влияет на выработку прогестерона, который обеспечивает вторую фазу менструального цикла и поддерживает беременность. Негативно сказывается как недостаток, так и избыток данного витамина.

Например, при недостатке развиваются гиперпластические процессы в матке, а это в свою очередь приведет к нарушению менструального цикла. При избытке витамина развиваются отеки, слабость и вялость, женщина в течение дня будет чувствовать себя сонной.

Витамин А

Следующий в списке витамины группы А. Функция витамина: постоянно обновлять слизистую оболочку внутренних половых органов женщины. Когда в организме женщины находится этот витамин, все женские гормоны усиливают свой эффект. Стоит отметить, что еще синтезирует прогестерон. Благодаря ему молочные железы нормально функционируют.

При недостатке отмечается сниженное половое влечение к партнеру, нарушен менструальный цикл, процессы овуляции, развивается мастопатия.По поводу витаминов группы Д следует сказать то, что они при достаточном количестве положительно сказываются на кальциевом обмене, состоянии костей и суставов.

Если витаминов недостаточно, то предменструальный симптом будет выражен намного ярче, чем обычно, сама менструация удлиняется, что может привести к анемии различной степени.

Фолиевая кислота

Фолиевая кислота незаменимая «подружка» для любой девушки и женщины. Она помогает нервной системе плода нормально и правильно развиваться, поддерживает в норме иммунитет кишечной флоры. Недостаток её может привести к развитию гиперпластических процессов в эндометрии. Что в дальнейшем приведет снова к нарушению менструального цикла.

Виатмин С

Витамины группы С отличные помощники в борьбе со стрессовыми ситуациями, помогает адаптироваться к новым условиям. Важно принимать его во время различных заболеваний, когда иммунитет снижен. Если его недостаточно, то симпато-адреналовая система активируется намного сильнее, чем следует, а как результат- нарушение менструального цикла.

Не маленькая роль в поддержании тонуса сосудистых стенок организма. Если Витамина С недостаточно, женщина будет жаловаться на частую кровоточивость из десен, небольших ранок, во время менструации.

Витамин В

Витамины группы В помогают нервной системе работать без сбоев. Если недостаточно витамина В12, то в скором времени разовьется мегалобластная анемия. Обычно у таких девушек в анамнезе хронический гастрит. В6 нормализует работу щитовидной железы и яичников. Если наблюдается его нехватка, развивается нарушение гормонального баланса в организме женщины

Питание

Какие продукты полезны для менструального цикла? Лучше всего удовлетворят потребность в витаминах такие продукты, как:

  • Рыба: тунец, килька, лосось, сардины и форель. Их функция заключается в том, чтобы улучшать состояние крови, помогает вырабатывать организму гормон радости.
  • Важно употреблять в своём рационе мясные продукты, а так же курицы и перепелиные яйца.
  • Вы не поверите, но сладкое творит чудеса! Однако не все сладкое полезно! Важно раз в день съедать одну дольку темного горького шоколада.
  • Про овощи и фрукты и говорить не стоит, ведь они должны быть в рационе у каждого, кто хочет быть не только здоров, но иметь прекрасное состояние кожи, волос и ногтей.

Чтобы нормализовать свой гормональный фон, желательно придерживаться следующего вида питания:

  • На завтраки готовьте себе овсяные кашки с йогуртами, ешьте клубнику.
  • На обеды готовьте салаты, шпинат, можно порадовать себя абрикосами.
  • К ужину готовьте куриное мясо, а на закуску подавайте чернослив и йогурты.

Важно знать, что следует избегать продуктов, содержащих в своём составе белую муку, картофель, хлеб, рис. Эти продукты способствуют выработке инсулина. Инсулин препятствует развитию овуляции в организме женщине, а как следствие — невозможность забеременеть.

Препараты

Какой же существует ассортимент витаминных комплексов для женщин? Наиболее распространены на рынках такие препараты как Цикловита и Тайм фактор. Однако хочется сказать, что витамины можно приобрести именно в капсулах по дешевой цене и принимать 2 раза в день по одной капсуле. Единственное, составить комбинацию нужных витаминов должен помочь Вам лечащий врач.

Организм женщины — вещь интересная и не предсказуемая. От приема того или иного препарата, в том числе и витаминов, может зависеть целый гормональный баланс. Этот баланс может сдвинуться, как в положительную, так и в отрицательную стороны.

Поэтому бесконтрольный прием тех или иных витаминов без консультации и назначения врача после должного обследования, может негативно сказать на состоянии женщины, а впоследствии привести к серьезным осложнениям.

Чтобы этого избежать, в первую очередь необходимо записаться на консультацию к терапевту и гинекологу, которые проведут ряд обследований, а в последующем решат, какие витаминные комплексы лучшего всего подойдут женщине. Ведь все любимые лекарственные средства должны назначаться строго индивидуально, особенно для прекрасной половины нашего общества.

Поделиться ссылкой:
Рейтинг:
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий