Болит поясница перед месячными — причины и лечение

Невозможно представить женщину, которая ни разу не испытывала дискомфорт, связанный с менструальным циклом. Во время плановых кровотечений в той или иной степени страдает каждая представительница прекрасного пола.

Но что же делать, если болит поясница перед месячными? Иногда такое состояние вызывает недоумение. Но не стоит отчаиваться, сейчас мы рассмотрим самые частые причины возникновения боли, чтобы вы могли либо помочь себе сами с нею справиться, либо обратились к врачу за профессиональной помощью.

Для начала обратимся к анатомическим особенностям. Так, поясничный отдел, который называют еще и крестец, унизан нервными окончаниями. Вот поэтому болит спина перед месячными, когда матка увеличивается в размер и раздражает их.

Все знают, что менструация — это процесс отторжения внутреннего слоя, выстилающего матку. Если не произошло оплодотворение и нет плодного яйца, то мышечные ткани миометрия сокращаются, дабы очистить место для следующей попытки. В промежутках между кровотечениями мышцы никак не проявляют себя  — они находятся в покое.

Если сильно болит спина перед месячными и во время выделений, значит при сокращениях задеваются те самые нервные окончания, о которых мы уже говорили.

Перед наступлением менструации в организме женщины наблюдаются гормональные перестройки. Снижается уровень эстрогена и прогестерона. Отсюда и перепады настроения, именуемые предменструальным синдромом. Матка начинает активно сокращаться под действием гормонов простагландинов.

Поэтому когда перед месячными очень болит поясница, скоро начнутся выделения. В первые часы боль наиболее интенсивная. Тянет не только крестец, но и живот. Зачастую отдает еще и в бедро. Женщина привыкла к такому дискомфорту и обычно готова к подобным ощущениям, ведь они повторяются ежемесячно на протяжении многих лет.

Отеки

Перед приходом плановых кровотечений в организме скапливается много жидкости. В итоге усиливается и давление на нервные окончания в нижней части живота и спины. К тому же, суставы тоже накапливают излишнюю жидкость, поэтому опорно-двигательный аппарат испытывает ощутимую нагрузку.

Если же есть какие-то сопутствующие заболевания, то ощущения становятся весьма неприятными. В случае остеохондроза ответ на вопрос, почему перед месячными болит поясница, будет очевиден. При данной патологии дискомфорт очень сильный, особенно в тех местах, где расположены поврежденные позвоночные диски. И чаще всего это как раз крестец.

Особенности

Нельзя исключать индивидуальные особенности каждой женщины, не являющиеся патологией. Так, иногда матка отклонена немного назад, а должна находиться по центру брюшной полости. Гинекологи называют такие случаи загибом. Никакой опасности для здоровья в этом нет. Лишь боли в спине перед месячными, а причины — вот такое строение тела матки от природы.

Как мы уже упоминали, перед очередным кровотечением матка набухает и давит на поясницу, а при таком аномальном расположении появляется излишняя болезненность, которая усиливается во время самой менструации. Женщина испытывает разный дискомфорт. Может появится еще и тошнота, поскольку от давления страдает кишечник, а тот в свою очередь давит на желудок.

Когда перед месячными болит живот и поясница с самых первых менструаций и вы можете выдержать эти ощущения, то скорее всего нет ничего серьезного. Если же боли появились внезапно и пугают своей интенсивностью, не проходят и после кровотечения, значит нужно срочно обратиться к гинекологу и разобраться, почему так происходит.

Инфекции

Наш умный организм непременно дает сигналы о неполадках в мочеполовой сфере посредством изменений менструального цикла. Так, при инфекционном поражении наблюдается отечность половых путей и близлежащих органов. При этом кровоснабжение нарушено. Сокращения матки усиливаются из-за отека, чтобы вытолкнуть ненужный слизистый слой.

Овуляция

Когда возникает боль в пояснице перед месячными, за сколько дней это обычно происходит у вас? Довольно важно ответить на этот вопрос. Потому что если накануне кровотечения, то волноваться не стоит. Если же за две недели, то речь может идти и об овуляции. Но тогда боль длится 1-2 дня и проходит бесследно.

Новообразования

Болезненность вполне объяснима при наличии в малом тазу спаек, которые мешают нормальной работе многих органов.

Опухоли доброкачественного характера также являются препятствием на пути выделений. Речь идет о кистах и миоме матки. При наличии таких образований происходит скопление крови в тех местах, где они находятся.

При резких сокращениях могут лопаться сосуды, стенки которых усеяны нервными окончаниями. Болит липеред месячными поясница при данных новообразованиях? Да, болит, но только не за несколько дней, а обычно в тот день, когда начинается кровотечение. 

Эндокринные нарушения

Если у женщины в анамнезе эндокринные патологии, то болит поясница за неделю до месячных. И не только она. Возникает ощущение ломоты в теле, появляется бессонница и настроение оставляет желать лучшего.

Выкидыш

Бывает и так, что месячные появляются после задержки. И весь этот период тянет поясница. Если при этом ощущаются сильные боли уже и в животе, срочно нужно обратиться к врачу. Возможно, начинается кровотечение, означающее прерывание беременности как обычной, так и внематочной.

Обнаружив боль в спине перед месячными, не занимайтесь самолечением. Лучше уж просто наблюдать за своим состоянием, а после плановых выделений сразу же записаться на прием к гинекологу и предъявить ему свои жалобы.

Рекомендации

Если на осмотре и при обследовании доктор не нашел никакой патологии и это просто индивидуальная особенность организма, то при сильных болях можно принимать обезболивающие препараты. Увлекаться ими не стоит, ведь спектр побочных действий у них весьма велик. И обязательно посоветуйтесь с врачом при выборе препарата.

В случае остеохондроза необходимо заняться здоровьем позвоночника. Снять нагрузку. При сидячей работе сильнее болит поясница перед месячными, причины — в неудобном, слишком жестком стуле. Можно приобрести специальную мягкую накладку с отверстием по центру, напоминающую спасательный круг. Благодаря такой форме вы снимите нагрузку, приходящуюся на поясничный отдел. Мышцы частично расслабляться и кровообращение восстановится.

Может ли болеть поясница перед месячными, если в помещении слишком холодно? Конечно, ведь в таком случае все процессы в организме замедляются. Лучший способ согреть спину — это сухое тепло. Например, платок или шарф из шерсти. Согревать грелками — опасно! Боли могут усилиться.

Упражнения

Есть несколько несложных упражнений, позволяющих пережить предменструальный синдром без излишней болезненности.

Лягте на спину, упритесь кистями рук в живот и медленно поднимайте ноги до образования прямого угла. Затем также медленно опустите их. Дышать нужно как бы животом. Повторите 6 раз.

То же самое исходное положение — лежа на спине. Необходимо делать ножницы ногами, но очень медленно. Сделав три повтора, прижмите колени к груди. И снова повторите упражнение.

Массаж

Можно сделать и массаж особых точек. Они расположены на животе. Приложите четыре пальца ниже пупка, а затем от центра удалитесь в обе стороны на два пальца. Слегка нажмите на эти точки, появится легкий дискомфорт.

Массаж делайте не более 5 минут, если сильно болит поясница перед месячными. И только до начала выделений! А вот упражнения можно пробовать делать и в период кровотечения, но только не более 3 повторов, если позволяет общее самочувствие.

Нелегко приходится многим женщинам, которые испытывают боль перед месячными и во время них. Но все, же если вы здоровы, то это естественный процесс и он не должен омрачать вашу жизнь. Помогите себе упражнениями, научитесь расслабляться и отдыхать, ведь любое напряжение усиливает дискомфорт. Если уж совсем никак, то используйте обезболивающие средства, чтобы снова почувствовать себя хорошо и заниматься повседневными делами.