Как отсрочить климакс — рекомендации

Климакс – это период в жизни женщины, на протяжении которого в организме происходит комплекс естественных, необратимых процессов, приводящих к старению всего организма. Среднестатистическое время наступление менопаузы (последней менструации), как предвестника климакса – 45-55 лет. Бывают исключения из правила. К сожалению, климактерические проявления могут начаться у женщины и после 35 лет. Рассмотрим, как отсрочить менопаузу и избежать проявлений климакса.

Причины

Основные причины существования климакса — эволюционные. Естественное затухание функций репродуктивной системы любого животного организма заложено на генетическом уровне. Самец не теряет способности воспроизводить потомство до глубокой старости. Самке же требуется время для выкармливания, воспитания детенышей, прежде чем она состарится и обессилит.

Для раннего климактерического синдрома существуют и другие причины:

неправильный малоподвижный образ жизни;
наличие вредных привычек – курение, алкогольная зависимость;
нестабильный эмоциональный фон – депрессии, стрессы;
воспалительные процессы в мочеполовой системе;
увлечения строгими диетами;
перенесенная химиотерапия;
удаление яичников.

Как остановить климакс ученые еще не придумали.

Последствия

Начинается климакс всегда с угасания работы яичников и падения уровня гормона эстрогена в организме женщины. Именно эстроген является гормоном молодости и красоты женщины, его достаточный уровень в органах-мишенях обеспечивает упругость кожи, блеск волос, крепкие кости, ногти, бесперебойную работу сердца, отсутствие проблем со зрением и повышенным артериальным давлением, увлажнение слизистых оболочек и многое другое. Практически каждый орган, все системы женского организма подвержены влиянию эстрогена или его отсутствию.

В 40 лет

Большинство женщин в возрасте от 40 лет не замечают приближающейся угрозы, не думают о том, как отодвинуть наступление климакса. Они живут полной жизнью без серьезных хронических заболеваний, ощущают высокую работоспособность, энергичность, еще чувствует свою привлекательность, проявляют интерес к интимным отношениям и принимают гормональные противозачаточные препараты на регулярной основе.

Ошибочно думать, что это профилактика менопаузы. Препараты оральной контрацепции не избавляют от климактерического синдрома. В 40 лет уже стоит проконсультироваться с врачом, чтобы исключить раннюю менопаузу.

В 45 лет

Начинающиеся незначительные изменения в организме женщины после 45 лет не воспринимаются ею, как требующие вмешательства. Наблюдаются повышенная утомляемость, угасание либидо, нечастые проблемы с сердцем, ухудшение зрения, резкие изменения настроения, спонтанная повышенная потливость.

Все это списывается на загруженность работой, домашними делами, недостаточностью отдыха. Внешность еще моложавая, присутствуют периодические менструации с небольшими сдвигами от привычного цикла.

Тем не менее это пременопауза – начало необратимых изменений в организме. Именно период пременопаузы стоит задуматься, как оттянуть наступление климакса и начинать действовать с использованием всех возможностей, не упуская драгоценное время.

Рекомендации

Невозможно избежать климакса. Как отодвинуть приближение синдрома – подскажут простые советы. Соблюдение рекомендаций надолго продлят молодость и красоту, улучшат качество жизни в любом возрасте, помогут немного оттянуть климакс по времени:

минимизируйте стресс;
избегайте недосыпания;
много двигайтесь, танцуйте, гуляйте;
не держите строгих диет;
питайтесь низкокалорийными продуктами, включите в рацион овощи;
исключайте из жизни курение, алкоголь;
прием лекарств (заместительная гормональная терапия) – самый эффективный метод.

ЗГТ

Заместительная гормональная терапия (ЗГТ) – это восстановление угасающего гормонального фона женщины до нормального уровня введением синтетических аналогов эстрогена. Поступающий извне гормон встраивается в клетки органов, нормализуя гормональный фон организма. Иногда применяются комбинации эстрогена с прогестероном.

Все схемы лечения, дозировки корректируются и назначаются только врачом – гинекологом. Перед назначением лекарственного препарата для профилактики климакса после 45 специалист назначит соответствующее обследование, проверит уровень гормонов. Для диагностики наступления климакса или его отсутствия измеряется уровень ФСГ (фолликулостимулирующего гормона).

Еще одним обязательным обследованием перед назначением пациентке ЗГТ является УЗИ молочных желез, малого таза, матки. Такие обследования придется проходить не реже 2 раз в год. Врач должен исключить наличие или развитие новообразований при приеме гормонов, которые отодвинут наступление менопаузы.

К сожалению, существует мнение, что ЗГТ провоцирует развитие опухолей молочных желез. На этот счет у специалистов мнение разделилось. Возможно, причина в том, что диагностирование новообразований в молочной железе на ранних стадиях у женщин, часто проходящих обследование и не проходящих, выявляется чаще. Именно на ранних стадиях, что очень важно для скорейшего начала терапии.

Интересный факт. Известная голливудская актриса Анджелина Джоли для решения этой проблемы и отсрочки менопаузы, посредством ЗГТ, перенесла хирургические операции по удалению молочных желез и яичников. Исключив все риски, она не стала скрывать свою жизненную позицию и объявила об операциях на весь мир. При этом Джоли будет оставаться такой же молодой цветущей еще многие годы, без признаков старения.

От симптомов

Во время гормональной перестройки в организме женщины неизбежно происходят различные процессы, которые сопровождаются неприятными симптомами. Это — приливы, головокружения, мигрени, нарушения сна, повышенная раздражительность и другие.

Для купирования нежелательных проявлений климакса применяется различные лекарственные средства:

препараты, действующие на сердечно-сосудистую систему;
успокоительные средства;
гомеопатические комплексы;
наружные кремы и гели для восстановления увлажненности слизистых оболочек половых органов;
препараты, обогащенные кальцием, витаминно-минеральные комплексы;
фитоэстрогены.

Лекарственные растения, содержащие эстрогеноподобные вещества – фитоэстрогены, служат хорошей альтернативой ЗГТ для купирования симптомов менопаузы. Они входят в состав народных средств, направленных на устранение симптомов недуга. Отсрочить менопаузу народными средствами нельзя. С этой проблемой поможет справиться только визит к узкому специалисту.